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内臓脂肪を減らす方法〜禁煙〜

内臓脂肪

 

今現在、タバコを吸っている方で内臓脂肪が気になる方には禁煙をおすすめします。
タバコは百害あって一利なしの言葉通りに、体によくありません。そして、内臓脂肪との関連も判明しています。

 

厚生労働省によるCTスキャンのデータによると、タバコを吸う人と吸わない人の内臓脂肪免疫を比較した時、吸う人の方が内臓脂肪が高いことが分かっています。
海外のデータによると、禁煙した方は体重が増加しても内臓脂肪は増加しない、あるいは内臓脂肪が減少したという結果が報告されています。

 

タバコをやめた時、口がさみしく体重が増えることがありますが、内臓脂肪に関しては増えるリスクが低く、むしろ減る可能性が高いので、まずは禁煙にチャレンジしてみませんか。

 

内臓脂肪を減らす方法〜禁煙〜

 

内臓脂肪とは関係ないところにも、タバコは多大な影響をもたらします。
禁煙することはメリットしかないと言っても大袈裟ではなく、これからもタバコを吸い続けると健康に影響を与えますし、今後はタバコの価格も高くなることが予想されますので経済的にもタバコを止めることにはメリットがあります。